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科學(xué)儀器,守護(hù)你的精致睡眠

2020-01-21 10:19:24來源:儀器網(wǎng)關(guān)鍵詞:睡眠閱讀量:4480
我要評(píng)論

導(dǎo)讀:“一覺游仙好夢(mèng),任它竹冷松寒”,睡覺對(duì)于大多數(shù)人而言,是休息,是調(diào)整,是銜接上一段結(jié)束與下一段開始的“美妙”時(shí)間,但是并非所有人都擁有充足美好的睡眠。事實(shí)上隨著社會(huì)的高速發(fā)展,越來越多的年輕人將生活投入到高強(qiáng)度的工作中。而對(duì)些人來說,加班成為了一種常態(tài),為了同時(shí)兼顧工作與興趣,他們選擇壓縮自己睡眠的時(shí)間。

  【儀器網(wǎng) 能源環(huán)境】“一覺游仙好夢(mèng),任它竹冷松寒”,睡覺對(duì)于大多數(shù)人而言,是休息,是調(diào)整,是銜接上一段結(jié)束與下一段開始的“美妙”時(shí)間,但是并非所有人都擁有充足美好的睡眠。事實(shí)上隨著社會(huì)的高速發(fā)展,越來越多的年輕人將生活投入到高強(qiáng)度的工作中。而對(duì)些人來說,加班成為了一種常態(tài),為了同時(shí)兼顧工作與興趣,他們選擇壓縮自己睡眠的時(shí)間。
 
 
  那么這種生活健康嗎?我想絕大多數(shù)人都明白,這是不健康的生活方式,但是這種生活方式究竟有多危險(xiǎn),卻鮮為人知。根據(jù)新華社近日的一則報(bào)道,瑞典研究人員發(fā)現(xiàn),熬夜會(huì)增加人體罹患阿爾茨海默病的可能性——即使是對(duì)于健康的年輕人。
 
  那是不是說這些人就不重視自己的睡眠情況呢?恰恰相反,和大多數(shù)人一樣,即使是經(jīng)常熬夜的人他們也非常重視自己的睡眠質(zhì)量,甚至有時(shí)候會(huì)分析自己一段時(shí)間內(nèi)的睡眠情況,并盡可能的往好的方向調(diào)整。而其中起到關(guān)鍵性作用的,便是時(shí)下較為熱門的智能手環(huán)、手表產(chǎn)品。
 
  不同于傳統(tǒng)的手表,智能手環(huán)、手表因?yàn)榧闪穗娮有酒c各種傳感器,使其除了能看時(shí)間外,還能進(jìn)行簡(jiǎn)單的監(jiān)測(cè)工作,而睡眠監(jiān)測(cè)便是其中之一。盡管,我們需要承認(rèn),智能手環(huán)、手邊的睡眠檢測(cè)并達(dá)不到醫(yī)療監(jiān)測(cè)的標(biāo)準(zhǔn),但是其得到的數(shù)據(jù),對(duì)于我們?nèi)粘I顏碚f,仍舊是非常有參考價(jià)值的。
 
  智能手環(huán)、手表監(jiān)測(cè)睡眠的原理宏觀的來看并不復(fù)雜,簡(jiǎn)單的說就是通過設(shè)備上的體溫傳感器、陀螺儀對(duì)人體的動(dòng)作以及體溫進(jìn)行粗略的檢測(cè),之后通過計(jì)算推導(dǎo)出人體的睡眠情況。與其相對(duì)的,醫(yī)療、科研機(jī)構(gòu)對(duì)睡眠的監(jiān)測(cè)就更加嚴(yán)謹(jǐn)了。一般來說,醫(yī)用的睡眠監(jiān)測(cè)裝置會(huì)同時(shí)監(jiān)測(cè)腦電和眼動(dòng)等一些類數(shù)據(jù),并且在呼吸與體溫的測(cè)量上也會(huì)使用專門的儀器設(shè)備,確保數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性。
 
  目前,有不少機(jī)構(gòu)仍然在研究睡眠與健康的相關(guān)課題,例如“睡眠不規(guī)律是否會(huì)增加罹患阿爾茨海默病風(fēng)險(xiǎn)?”顯然,這些研究需要的數(shù)據(jù)不是智能手環(huán)、手表所檢測(cè)的粗略結(jié)果。但是,如果你長期關(guān)注科技相關(guān)的資訊,會(huì)發(fā)現(xiàn)如今的這些智能設(shè)備,在相關(guān)數(shù)據(jù)的檢測(cè)上準(zhǔn)確性已經(jīng)比以前高了許多,這一切得力于傳感器的不斷進(jìn)步與發(fā)展。盡管客觀來說,想要智能手環(huán)、手表達(dá)到醫(yī)療監(jiān)測(cè)那個(gè)程度仍然是天方夜譚,但是產(chǎn)品的普及對(duì)于傳感器發(fā)展的影響是不能忽視的。事實(shí)上,目前已經(jīng)有不少企業(yè)試圖將高精度的傳感器與必要的醫(yī)療儀器進(jìn)行組合,以研發(fā)出一種能在不對(duì)監(jiān)測(cè)者造成額外心理負(fù)擔(dān)的前提下,準(zhǔn)確監(jiān)測(cè)待測(cè)者睡眠狀況,乃至健康狀況的產(chǎn)品。
 
  本文參考消息來源:科技日?qǐng)?bào)
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